| 西红柿青瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 547克 | 西红柿青瓜炒肉热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于泡澡228分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿青瓜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、青瓜（1根）、猪肉（100克）、生抽，料酒，醋，盐（适量）
1/3. 西红柿切片
青瓜切粗条
2/3. 肉腌制10分钟
3/3. 锅放适量油，放肉炒至变色，倒进西红柿翻炒至变色，最后放入青瓜炒熟，就可以了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、清热生津等功效；可与芹菜、豆腐、福寿鱼搭配；与鲇鱼、咸鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿青瓜炒肉热量457 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠62.5 毫克
- 钙36.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾512 毫克