| 百合香梨润肺饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1323克 | 百合香梨润肺饮热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于看书468分钟消耗的热量...78 | |||||
百合香梨润肺饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香梨（4个）、百合干（25克）、冰糖（1块）、水（1000毫升）
1/4. 百合干用温水泡开，选百合干不要特别白的太白可能用硫酸熏过，自然色最好
2/4. 香梨4个洗净待用。用母梨哦。
3/4. 梨洗净后切块，梨核不要扔，可放在锅里增加汤味。
4/4. 锅中加入水，放入梨块，大火滚开，加入冰糖，小火慢炖，出香味即可
食材功效信息
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、退热、降火等功效；可与猪肺、冰糖、核桃搭配；与帝王蟹、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合香梨润肺饮热量609 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物13.6 克
- 钠0.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾90 毫克