| 酱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排球12分钟消耗的热量...480 | |||||
酱炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5枚）、尖椒（2个）、香其酱（一袋）、花椒粉（适量）、葱花（适量）
1/6. 鸡蛋打散，尖椒切滚刀片
2/6. 锅中放入葱花炒出香味
3/6. 倒入打散的鸡蛋液
4/6. 煎炒定型后放入适量花椒粉
5/6. 倒入切好的尖椒
6/6. 在放入一袋香其酱翻炒均匀出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与明虾、小米面、茼蒿搭配；与桔子、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克