| 酒酿冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 酒酿冲蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于美容128分钟消耗的热量...60 | |||||
酒酿冲蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、酒酿（50克）、白糖（适量）、糖桂花（适量）
1/6. 准备一个有盖子的大碗。
2/6. 把鸡蛋磕入大碗里打匀备用。
3/6. 煮锅烧开一碗水，放入酒酿煮沸。
4/6. 把煮沸的酒酿冲入蛋液碗中，盖上盖子焖三分钟。
5/6. 放入适量白糖搅匀。
6/6. 放入少量糖桂花搅匀即可食用。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效；可与苋菜、圆生菜、西红柿搭配；与雪莲果、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿冲蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克