| 腊肠炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 420克 | 腊肠炒萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于办公室工作42分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肠炒萝卜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
萝卜（420克）、腊肠（1根）、大蒜（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：萝卜、腊肠、大蒜（已洗净切段）
2/13. 将萝卜清洗一下。
3/13. 放在案板上切成片，待用。
4/13. 将腊肠放在案板上切成片，待用。
5/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜和腊肠翻炒翻炒。
6/13. 接着，加入一些清水煮开，煮至萝卜断生熟软。
7/13. 然后，合入切好的大蒜翻炒翻炒至大蒜断生。
8/13. 最后，加适量的生抽。
9/13. 加适量的白糖。
10/13. 加适量的盐。
11/13. 加适量的鸡精。
12/13. 调味炒匀，即成。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、增加食欲、帮助消化等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与枣、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克