| 葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做头发99分钟消耗的热量...60 | |||||
葡萄干饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（75克）、低粉（120克）、白糖（50克）
1/8. 原料、葡萄干拿水泡软
2/8. 黄油搅打顺滑，加入白糖搅拌均匀
3/8. 一点点加入鸡蛋搅拌均匀
4/8. 加完鸡蛋后加入泡好的葡萄干（建议把葡萄干切碎，要不然一会切片时容易散开）
5/8. 加入葡萄干后再加入筛好的低粉、拿刮板弄成面团（我的刮板在路上只好先拿饭铲子凑合了，好带也不粘）
6/8. 借助保鲜袋整型，弄成长条状时放入冰箱冷冻半小时，是冷冻哦
7/8. 半小时后拿出切片
8/8. 放烤盘上下火，160度，15分钟就OK，具体视自家烤箱脾气而定
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、美容护肤等功效；可与青椒、干辣椒、羊排搭配；与鹅蛋、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克