| 土豆片炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 419克 | 土豆片炒腊肠热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于背包旅行135分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆片炒腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 土豆去皮切片,放清水里泡一会去淀粉.
2/7. 泡好的土豆片沥干水分装盘.腊肠清洗干净切片.
3/7. 热锅入油,放入腊肠.
4/7. 翻炒至熟.
5/7. 在放入土豆片.
6/7. 加半勺盐炒几分钟.
7/7. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、益气等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒腊肠热量943 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠1422.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4 毫克
- 钾442 毫克