| 拌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 20克 | 拌汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于冲浪2分钟消耗的热量...108 | |||||
拌汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（20克）、生姜（15克）、葱花（15克）、面粉（150克）、水（30毫升）、碘盐（0.5勺）、五香粉（0.5勺）、鸡精（0.3勺）、白胡椒粉（0.2勺）、食用油（0.3勺）
1/3. 生姜，葱花，蘑菇，切碎。
2/3. 滴水，搅面团。
3/3. 水开，慢慢均匀的下锅。二十分可开，调味儿。可即食
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、增强免疫力、化痰等功效；可与青豆、鲫鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌汤热量4 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克