| 大葱白菜肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 大葱白菜肉饺热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于喷射雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
大葱白菜肉饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（500克）、白菜（1棵）、大葱（1根）、盐（适量）、花生油（适量）、酱油（适量）
1/6. 前腿肉和大葱切片，用切碎机搅拌好。
2/6. 再继续红切碎机把先切好的白菜切碎。和肉掺和在一起。
3/6. 先把白菜和肉，大葱充分搅拌均匀。然后放进盐，花生油，酱油调味。
4/6. 把包好的饺子放在涂了油的不锈钢托盘，中间留一点点空隙。
5/6. 隔水蒸10分钟就可以上桌了，蘸调料吃或者直接食用。也可以用水煮或者煎着吃哦。
6/6. 自己做的饺子，就是吃的放心，用料新鲜卫生，皮薄陷多，汁水十足。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促消化、解渴利尿等功效；可与五花肉、虾皮、瘦肉搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱白菜肉饺热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克