| 酸甜墨鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 640千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 总量 | 500克 | 酸甜墨鱼丸热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡，相当于弹吉他320分钟消耗的热量...120 | |||||
酸甜墨鱼丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（500克）、番茄酱（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）
1/6. 备好墨鱼丸、白醋、白糖、番茄酱
2/6. 鱼丸洗净后开水蒸十分钟备用（也可油炸，小孩热气，我改用蒸）
3/6. 白醋、白糖下锅煮
4/6. 煮至粘稠状，下番茄酱搅匀
5/6. 倒下蒸好的鱼丸炒匀即可
6/6. 酸甜酸甜的，小孩特喜欢，汁也可捞饭
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健胃理气、益血补肾、止血等功效；可与熟地、木瓜、黄瓜搭配；与茄子、碱、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜墨鱼丸热量640 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克