| 提子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 15克 | 提子饼干热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于有氧操4分钟消耗的热量...280 | |||||
提子饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（15克）、低粉（115克）、黄油（75克）、葡萄干（35克）、糖粉（45克）
1/9. 将软化后黄油加入糖粉打到发白。
2/9. 分次加入蛋液打匀。
3/9. 将低粉，盐混合过筛到黄油糊中搅匀。
4/9. 揉成面团加入事先泡好葡萄干充分揉匀。
5/9. 将面团整成圆柱形包上保鲜膜放入冰箱冰40分钟。
6/9. 将冻硬的面团用刀切成片。
7/9. 将饼干胚放在烤盘中。预热170度10钟，烤20分钟。
8/9. 烤到表面有点金黄就好了。
9/9. 装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与生菜、百合、青椒搭配；与豆奶、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 提子饼干热量21 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克