| 蠔油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蠔油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于改建房屋173分钟消耗的热量...330 | |||||
蠔油鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4个）、蠔油（适量）
1/6. 鸡翅洗干净，备用
2/6. 蠔油，我选了李锦记的，味道比较好可以按自己的口味适量多加点
3/6. 蠔油倒进去，按摩下鸡翅帮助入味，接着放冰箱里冷藏一晚上或更长时间，时间越长味道越好
4/6. 烤箱预热，250度，20分钟
5/6. 把鸡翅排列整齐准备进烤箱
6/6. 成品出来了！顺便烤了点香菇，还不错的加点酱油一齐吃，是不错的选择
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蠔油鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克