| 多彩水果塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 180克 | 多彩水果塔热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于打猎127分钟消耗的热量...300 | |||||
多彩水果塔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（180克）、圣女果（适量）、山楂（适量）、橙（适量）、提子（适量）、猕猴桃（适量）、鸡蛋（2个）、玉米油（20克）、沙拉酱（适量）、白糖（20克）
1/8. 将面粉，油，糖，鸡蛋倒入盘里混合
2/8. 用勺子将面粉搅拌均匀，（不用揉光滑，很方便的），
3/8. 打一勺到塔模里压均匀，
4/8. 用刀叉在塔底面皮上轻轻戳满小孔，
5/8. 预热烤箱180度，烘烤约20分钟，
6/8. 各种水果洗净切丁备用，（水果可换自己喜欢的哦）
7/8. 烤好的塔皮挤上沙拉酱，
8/8. 摆上各种水果装饰，虽然做得不是很精致，可是很好吃呢。（不用擀面也不用揉面，懒人的福音，哈哈）
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩水果塔热量637 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克