| 白蒸猪脷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 总量 | 356克 | 白蒸猪脷热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于骑脚踏车270分钟消耗的热量...184 | |||||
白蒸猪脷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪舌（1条）、盐（适量）、生抽（适量）、蒜头（适量）
1/7. 猪舌先用开水泡一分钟
2/7. 用钝一点的刀刮掉舌头上的白苔
3/7. 洗净的猪舌切成长条，
4/7. 用一把盐抓匀
5/7. 锅放五碗水煮开，把猪舌放在蒸盘上，盖盖蒸十分钟就可以了，
6/7. 蒜头剁碎，放进生抽里搅匀，
7/7. 猪舌鲜甜配上蒜泥生抽的蒜香辣，那叫一个好啊！
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 白蒸猪脷热量829 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠79.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾216 毫克