| 香蕉酥盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉酥盒热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于吹喇叭79分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉酥盒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两只）、酥皮（1张）、蛋黄（1只）
1/7. 取一张酥皮，放松弛一下，稍微擀平整一些，厚度在2mm左右。然后用大圆吸印出圆形酥皮，接着用比刚才小一号的圆吸在印好的酥皮上印出一圈圆边。
2/7. 先拿一块大的酥皮，上面抹上蛋黄，把那圈印出的酥皮边放在上面，再切一块香蕉放在圈的中间。
3/7. 再拿一块酥皮涂上蛋黄覆盖在香蕉上面，表面继续涂点蛋黄，一个生坯香蕉盒就做好了。
4/7. 做好的香蕉盒放在烤盘的锡纸上。
5/7. 烤箱200度预热，把东西放中层180度烤20分钟。
6/7. 烤好的香蕉盒，表面已经很上色了。
7/7. 放凉一些再吃，口感很酥脆哦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与冰糖、燕麦、苹果搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥盒热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克