| 鲜虾炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 鲜虾炒香菇热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于郊游70分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾炒香菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、香菇（5朵）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/11. 准备材料
2/11. 锅中加入适量油，葱姜丝爆锅
3/11. 加入海虾炒。
4/11. 大火翻炒
5/11. 加入适量料酒。
6/11. 炒至变色。
7/11. 炒至全变色，熟了。
8/11. 加入香菇片。
9/11. 加入适量生抽。
10/11. 加入适量盐。
11/11. 添少许水炖煮一会。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、通乳、预防动脉硬化等功效；可与燕麦片、豆苗、香菜搭配；与西红柿、苦瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒香菇热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克