| 煎溪虾仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎溪虾仔热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于修筑围墙16分钟消耗的热量...360 | |||||
煎溪虾仔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
溪虾（500克）、鸡蛋（2个）、面粉（3匙）、盐（1勺）、蚝油（3匙）、炸粉（3勺）、鸡精（1匙）、酱油（1匙）
1/6. 虾仔补钙效果不错，适合宝宝
2/6. 先洗净，沥干水分，下盐和鸡精，蚝油和少许酱油。让腌入味。
3/6. 十五分钟后加鸡蛋，面粉和炸粉。搅拌均匀。
4/6. 平底锅下油热
5/6. 等待周边的虾变色，翻转平底锅，（使用技巧把虾饼翻面煎）
6/6. 两面煎至金黄色，起锅。因为要给孩子吃，就没有煎得很酥脆！但味道很鲜甜
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与荠菜、羊排、圆生菜搭配；与糖精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎溪虾仔热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克