| 茶菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 茶菇鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于摘水果180分钟消耗的热量...180 | |||||
茶菇鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶菇（二两）、鸡肉（适量）、盐（适量）
1/6. 茶菇要买好一点的比较香
2/6. 上一辈的人老说鸡前鸭后，不知有没有道理？算了，做个听话的人，买了鸡前翅；
3/6. 斩件
4/6. 茶菇洗好切去不能吃的前段
5/6. 两主料下锅，加水，盖上盖，压个二十分钟
6/6. 盐调味，茶菇鸡汤！可以开动了
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、益五脏等功效；可与冬虫夏草、松子、豇豆搭配；与红薯、糯米、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶菇鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克