| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郊游25分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（120克）、低筋面粉（150克）、糖粉（80克）、蔓越莓（20克）
1/8. 准备材料
2/8. 把蔓越莓切碎至不会卡出裱花嘴口备用
3/8. 把糖粉和黄油用厨师机打发
4/8. 加入鸡蛋搅拌均匀
5/8. 加入低筋面粉搅拌均匀
6/8. 加入切碎的蔓越莓搅接均匀
7/8. 将烤盘放上高温纸，用梅花嘴裱花袋挤成型
8/8. 将烤箱调至210度预热3分，放入烘烤25分钟左右即可。（放凉后食用更香脆）。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防癌症等功效；可与干辣椒、桂圆肉、北极虾搭配；与豆奶、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克