| 鲜虾蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 591克 | 鲜虾蝴蝶面热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于雪地摩托240分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜虾蝴蝶面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶意面（100克）、鲜虾（200克）、番茄（1个）、培根（2片）、香菜（1棵）、干罗勒（适量）、亨氏番茄酱（100克）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/11. 主要材料。
2/11. 锅中加水再加少许盐，入蝴蝶面煮8分钟，捞出沥干加少许橄榄油拌匀待用；
3/11. 鲜虾去壳去虾线；培根切小片；
4/11. 番茄去皮擦成蓉；
5/11. 培根、鲜虾分别入油锅中稍煎一会儿盛出待用；
6/11. 热油锅，倒入番茄蓉炒几下，然后加少许盐炒匀略煮一会儿；
7/11. 加入番茄酱和罗勒碎；
8/11. 拌匀后稍煮一会儿；
9/11. 倒入虾与培根炒匀后煮2分钟；
10/11. 倒入煮好的蝴蝶面炒匀；
11/11. 最后加入香菜拌匀即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、补肾壮阳、帮助消化等功效；可与香菜、韭菜、丝瓜搭配；与乌鸡、茶叶、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、健胃消食等功效；可与福寿鱼、山楂、菜花搭配；与鱼头、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 鲜虾蝴蝶面热量841 千卡
- 脂肪38.27 克
- 蛋白质58.12 克
- 碳水化合物7.85 克
- 钠2243.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾876 毫克