| 五香茶叶鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 341克 | 五香茶叶鹌鹑蛋热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于开货车84分钟消耗的热量...390 | |||||
五香茶叶鹌鹑蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（9个）、香叶（2片）、八角（3个）、麻椒（适量）、红茶（1包）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 材料：鹌鹑蛋9个 香叶2片 八角 3个 麻椒适量 红茶1包 盐适量 味精 适量、
2/8. 坐锅上火放入洗净的鹌鹑蛋煮熟
3/8. 把煮好的蛋用筷子敲破皮，
4/8. 放入2片香叶 3个八角 适量麻椒用干锅烤香。
5/8. 倒入开水再倒入红茶1包。、
6/8. 放入盐
7/8. 放入味精烧开待颜色出来。
8/8. 放入鹌鹑蛋卤煮20分钟即可出锅。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、养颜、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶鹌鹑蛋热量546 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠106.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾138 毫克