| 杭椒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 杭椒羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于吃东西613分钟消耗的热量...90 | |||||
杭椒羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、杭椒（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、洋葱（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、烹调油（适量）
1/8. 材料图。
2/8. 羊肉切片，加盐生抽料酒及一点儿老抽拌均匀
3/8. 配料改刀。
4/8. 调一碗淀粉水。
5/8. 炒锅倒油，炒香洋葱。
6/8. 下腌好的肉片炒熟。
7/8. 将配料入锅翻炒。
8/8. 加一点糖和胡椒粉调味，淋淀粉水出锅。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益劳损、温补肝肾等功效；可与海参、辣椒、白萝卜搭配；与南瓜子、南瓜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杭椒羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克