长寿面的热量和减肥功效

1/14. 小麦面粉加适量水，和面。

2/14. 揉成面团，醒10分钟左右。

3/14. 醒好的面团再次揉几下，开始准备用擀面杖进行擀。

4/14. 擀的同时在面皮上撒上面粉，避免面皮互相粘连。

5/14. 这是擀好的，薄薄的，漂亮吧。

6/14. 擀好的面皮上洒上面粉，把面皮折叠起来。

7/14. 用刀进行切，按照面条的宽度。

8/14. 切好的面条用面粉擞开。

9/14. 整理好的面条。

10/14. 锅中加水，待水烧开后放入面条。

11/14. 面条快熟的时候放入菠菜。

12/14. 煮熟的面条滤水后捞出，放盘里。

13/14. 如果有炒的菜，拌入面里，加入枸杞，用香菜装饰。