| 玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米粒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于滑雪40分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米粒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、生粉（5勺）、糯米粉（3勺）、炼乳（2勺）、食用油（5勺）、白砂糖（2茶匙）
1/7. 玉米粒
2/7. 准备材料
3/7. 玉米粒煮熟，拌上炼乳
4/7. 在煮玉米粒的时候把糯米粉和生粉拌匀
5/7. 煮熟的玉米粒裹上粉
6/7. 放在锅中煎炸
7/7. 装盘的时候撒些白砂糖，趁热吃会更香
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血脂、增加记忆力等功效；可与松仁、山药、芥蓝搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粒热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克