| 葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刮胡子50分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（100克）、葱（2棵）、盐（3克）、水（390克）
1/6. 所需材料。
2/6. 将面粉盐装盆里打入鸡蛋，混合拌匀。
3/6. 再加入水混合拌匀成面糊状。
4/6. 上锅加入适量油烧热，加入1勺面浆，提起锅转动一下，使之面糊匀匀，煎至表面干身。
5/6. 翻面再煎另一面至熟取出。同样做法再煎下一个。
6/6. 煎好的成品。装盘即可食用。再配上两杯牛奶，幸福早餐从这开始
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与青椒、羊排、干贝搭配；与桔子、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克