| 酸菜脆鲩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜脆鲩热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于划艇11分钟消耗的热量...210 | |||||
酸菜脆鲩的做法共5个步骤
食材主料/辅料
脆鲩肉（500克）、酸菜（适量）、姜（适量）
1/5. 把洗好的鱼切片、姜切丝备用
2/5. 酸菜切好
3/5. 锅加油烧热后下鱼片煎至两面带黄
4/5. 加入酸菜、姜丝、我为了颜色好看加了蒜苗，味道也合得来，再加点水，盖上锅里盖
5/5. 煮到汤呈奶白色就可以了，看，出锅了！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、降低胆固醇、促消化等功效；可与鸭脯肉、老鸭、北京填鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜脆鲩热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克