自制炸油条的热量和减肥功效

1/12. 准备适量面粉

2/12. 打一个鸡蛋进去。根据自己的口味放适量盐 和糖，还有少量干酵母

3/12. 加入温水，揉成面团。面团湿软点好，炸出来会很酥软，粘手也没关系。

4/12. 之后盖上布或者盖子，醒上一夜。早上起来的时候，面已经都醒好了，体积大了很多。

5/12. 面不要和，直接揉成长条。太黏了，撒点干面粉就行。

6/12. 切成需要的宽度

7/12. 用手蘸一点水放在一个面条中间，然后上面叠盖一个没蘸水的面条，然后拉长，抖掉上面的干粉。

8/12. 我还也做了螺旋状的，就是拉长后，拧成麻花。

9/12. 之后就可以下锅炸了，建议使用中火。你会看到油条慢慢变大了。

10/12. 下面就是炸熟的样子。体积蓬松了很多，很酥~~比外面的好吃哦~

11/12. 掰开一半，很松软哦~