| 孜然排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 孜然排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高尔夫球251分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然排骨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
排骨（1盒）、姜片（适量）、孜然（适量）、料酒（适量）、椒盐（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：排骨
2/13. 姜片、孜然
3/13. 将排骨清洗一下、捞出。
4/13. 放入大盘中。
5/13. 随后，搁入姜片和孜然。
6/13. 接着，加适量的料酒。
7/13. 加适量的椒盐。
8/13. 加适量的盐。
9/13. 加适量的鸡精。
10/13. 调味抓匀，腌制2个小时
11/13. 然后，将腌制好的排骨放入铺有铝箔纸的烤盘中。
12/13. 最后，进入烤箱中。
13/13. 202度烤20分钟，即成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、补肾气等功效；可与洋葱、白菜、蘑菇搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克