| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓果酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于推举53分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、柠檬（或20的浓缩液）（1个）、白糖（250克）
1/6. 洗干净草莓，擦干水分切好
2/6. 加入白糖，拌均匀
3/6. 密封好，放入冰箱冷藏一天
4/6. 冷藏过后，草莓内的水分会渗出，将草莓连同渗出的水分一起全部放入锅里，大火翻炒，在小火慢熬
5/6. 翻抄到浓稠状态时，关火，加入柠檬汁，搅拌均匀，果酱就炒好了。
6/6. 趁热装入密封瓶里，放凉了就可以放到冰箱里保存
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防癌、预防便秘等功效；可与酸奶、冰糖、玉米搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克