| 桂花雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 483克 | 桂花雪梨糖水热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于小轮自行车28分钟消耗的热量...510 | |||||
桂花雪梨糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、桂花（适量）、冰糖（三颗）
1/6. 准备好要用的各种材料。
2/6. 梨削皮，用水果刀切成小块。
3/6. 梨块里放糖，加入少量的清水。
4/6. 小锅中放入浅浅的冷水。
5/6. 将盛有梨子的碗放入锅里开小火煮，大概是20分钟。
6/6. 梨子煮好后，拌入糖桂花。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、防癌、降火等功效；可与银耳、百合、无花果搭配；与螃蟹、梭子蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、平肝、化痰止咳等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
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营养信息
- 桂花雪梨糖水热量236 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克