| 素酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 素酱拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于郑多燕减肥操124分钟消耗的热量...360 | |||||
素酱拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、黄豆酱（适量）、鸡蛋（适量）、尖椒（适量）
1/6. 先煮面条。
2/6. 趁着煮面条空档，把尖椒切丁备用。
3/6. 平底锅少油一半倒入黄豆酱，另一半打入一个鸡蛋，并用筷子画圈搅拌变成鸡蛋碎。
4/6. 黄豆酱和鸡蛋炒匀，关火前倒入青椒丁炒匀。
5/6. 煮好的面条放入凉水里拔一下。
6/6. 面入碗放素酱搅拌。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素酱拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克