| 辣拌猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 总量 | 356克 | 辣拌猪舌热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于吉特巴舞173分钟消耗的热量...288 | |||||
辣拌猪舌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪舌（一个）、葱丝（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 周末卤好的猪舌，解冻后，切成细丝
2/8. 葱切丝放在猪舌上
3/8. 炒锅放油，烧热，下八角和花椒粒，油热后，挑出花椒八角，浇到葱丝上
4/8. 放入少许生抽，不用放盐，因为猪舌本身有咸味了
5/8. 撒上白芝麻
6/8. 放一勺油泼辣子，这是我的秘密武器哦，做一上罐，可以吃很长时间，拌凉菜超级棒呢，最后撒点鸡精即可。
7/8. 搅拌均匀，盛盘即可。
8/8. 又香又辣的，超级下饭，也是很好的下酒菜。
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 辣拌猪舌热量829 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠79.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾216 毫克