| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 311克 | 驴打滚热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于自行车测功器183分钟消耗的热量...300 | |||||
驴打滚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆面（适量）、糯米粉（250克）、食用油（30克）、水（250克）、豆沙（适量）
1/6. 把黄豆面放入锅中干炒出颜色有点深
2/6. 把糯米等原料放入碗中调成糊状，上蒸锅15分钟
3/6. 蒸好的糯米撒上豆面，放到铺好豆面的面板
4/6. 放凉后擀开
5/6. 拔红豆馅搓成条，包入糯米皮中卷起
6/6. 切开
食材功效信息
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有预防癌症、降血糖、降血脂等功效；可与小米、燕麦片、花生搭配；与猪蹄、洋葱、酸奶相克，同食可能会引起不适；
