| 腊肠炒茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 72千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 200克 | 腊肠炒茼蒿热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于晾衣服36分钟消耗的热量...120 | |||||
腊肠炒茼蒿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（200克）、腊肠（100克）、姜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）
1/7. 姜切丝，辣椒切段，腊肠切片
2/7. 茼蒿切寸段、
3/7. 锅中放少许油，放入姜丝。辣椒和腊肠
4/7. 翻炒至腊肠基本熟了
5/7. 倒入茼蒿
6/7. 翻炒至茼蒿基本熟了，加适量盐
7/7. 翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、降血压、宽中理气等功效；可与鸡胸肉、鸡蛋、鸡肉搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒茼蒿热量72 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克