| 黄豆排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 604克 | 黄豆排骨汤热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于打篮球283分钟消耗的热量...360 | |||||
黄豆排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、黄豆（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 用清水将黄豆洗干净备用
2/4. 排骨切好后装入电炖锅的碗中备用，放好切好的姜片
3/4. 放入洗净的黄豆，加入适量水，放入适量的盐，将2只碗放入电炖锅内。将电炖锅内放水到要求的水平线上，调好时间为3小时。
4/4. 最后，时间到了，就放入少许鸡精。这样，鲜美的黄豆排骨汤就出锅了！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、解热毒等功效；可与丝瓜、大蒜、紫菜搭配；与百合、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、补血、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、花生、牛蹄筋搭配；与水芹菜、基围虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆排骨汤热量1699 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质40.3 克
- 碳水化合物62.4 克
- 钠56.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁7.81 毫克
- 钾1316 毫克