| 桂花水晶山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 桂花水晶山楂糕热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跳舞13分钟消耗的热量...288 | |||||
桂花水晶山楂糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、山楂糕（适量）、糖桂花（适量）、白糖（适量）、精盐（适量）
1/9. 准备食材白萝卜、山楂糕
2/9. 辅料：糖桂花
3/9. 白萝卜去皮，用插板插成薄薄的片
4/9. 清水加盐，浸泡白萝卜30分钟
5/9. 浸泡过的白萝卜入沸水焯水后，用凉水过一下
6/9. 放入白糖腌制入味，白糖的量和腌制的时间，可随个人口味决定，经过这样的处理后，白萝卜的辛辣味基本上就没有了。
7/9. 山楂糕切条
8/9. 用腌制过的白萝卜将山楂糕卷起
9/9. 淋上糖桂花，摆盘，是不是很惊艳。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺祛痰、防癌等功效；可与紫菜、圆白菜、猪肉搭配；与桃子、藕、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花水晶山楂糕热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克