| 萝卜炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 681克 | 萝卜炒烧肉热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于喷射雪橇266分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜炒烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半条）、烧肉（适量）、葱棵（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 将所有材料备好：-
2/8. 烧热锅，下油热爆香蒜，葱和姜片。
3/8. 把切片的萝卜也下入炒至变色。
4/8. 将烧肉也放入一起翻炒，
5/8. 加入适量的水焖煮一会。加入调味料。
6/8. 葱棵切长段也一并加入，
7/8. 大火快速翻炒即可上碟咯。
8/8. 所谓简简单单有一餐！何乐而不为呢！
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、清热懈毒等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与桔子、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 萝卜炒烧肉热量1862 千卡
- 脂肪68.24 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠788 毫克
- 钙314 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾586 毫克