| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踮脚21分钟消耗的热量...288 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（200克）、泡打粉（小半勺）、牛奶（50克）、盐（5克）、白糖（100克）、醋（2滴）、食用油（少许）
1/8. 把分出来的四个蛋黄，50克糖，50克牛奶，半勺泡打粉一起放进容器里搅拌均匀无颗粒
2/8. 四个蛋清加入醋，剩下的50克先打一会起泡后加入少许盐打发到筷子能在打发的蛋清里站着就可以了，（用的容器里不能沾水）
3/8. 把打发好的蛋清到入到打好的蛋黄面糊里来回搅拌均匀
4/8. 锅里加热刷油
5/8. 把搅拌好的蛋糕糊放入电饭锅里，出气空用毛巾盖好。第一次按下按钮，2分钟后自动跳起，焖25分钟后再第二次按下按钮，在焖25分钟后用筷子或牙签扎一下，看看熟没熟透，没熟透可以在按一下按钮后出锅
6/8. 刷了油蛋糕自己在锅里就脱膜了，嘻嘻
7/8. 倒出来的成品蛋糕，看着就蓬松，有木有O(∩_∩)O~
8/8. 等到蛋糕凉透后用刀切块食用O(∩_∩)O~我家小朋友等不及了先拿走一块了！是不是很是蓬松呢O(∩_∩)O~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效；可与丝瓜、百合、紫菜搭配；与地瓜、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克