| 辣炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 439克 | 辣炒圆白菜热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡，相当于倒垃圾271分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒圆白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/8. 材料：圆白菜，辣椒、大蒜（有五花肉加几片五花肉味道就更好了）。
2/8. 圆白菜洗净，手撕成合适大小。
3/8. 辣椒切段，大蒜拍碎。
4/8. 锅内热油，加大蒜和辣椒炒香。
5/8. 倒入圆白菜翻炒，洒少量水以减少油烟。
6/8. 加少许生抽。
7/8. 加盐调味即可。（我炒蔬菜不喜欢加鸡精，一样很美味）
8/8. 上桌了。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、益心力等功效；可与圣女果、西红柿、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、促进消化、促消化等功效；可与豆腐、花菜、海虾搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒圆白菜热量678 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物57.3 克
- 钠31.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾1209 毫克