| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于爵士乐健身操11分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 准备原料。
2/6. 杏鲍菇洗净切片。
3/6. 摆入抹过油的饼铛煎制。
4/6. 一面煎黄后翻面，撒盐，黑胡椒煎。
5/6. 煎制两面金黄，盛出再撒黑胡椒即可。
6/6. 享用吧。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
