| 鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个（大约100左右）克）、细砂糖（30克）、玉米油（15克）、低筋面粉（60克）、白芝麻（少许）
1/6. 鸡蛋打入容器内。
2/6. 分三次加入细砂糖打发全蛋。
3/6. 直到打至蛋糊成粘稠状，可以画出纹路，大约10分钟左右。
4/6. 筛入面粉搅拌。
5/6. 搅拌均匀、上下翻转着搅，注意不要消泡。
6/6. 倒入模具，放入烤箱中层上下火120度大约15分钟左右
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、预防癌症等功效；可与银鱼、辣椒、干贝搭配；与豆浆、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克