| 薯香软枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 薯香软枣热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于乘双连雪橇53分钟消耗的热量...420 | |||||
薯香软枣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）、澄面（100克）、肉松流沙馅（适量）、糯米粉（100克）、白糖（100克）、黄油（50克）
1/3. 紫薯去皮切小块蒸熟压成细紫薯泥
2/3. 加入白糖搅拌白糖看不到颗粒，再加入糯米粉澄面和化开的黄油。
3/3. 搅拌均匀后包入肉松流沙馅搓成枣形，入达到油温的油锅里炸 3分钟左右即可出锅装盘即可食用。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、瘦身、抗癌等功效；可与水芹菜、莲子、糙米搭配；与鸡胸脯肉、香蕉、玉米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯香软枣热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克