| 核桃汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 核桃汤圆热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于编织200分钟消耗的热量...210 | |||||
核桃汤圆的做法共22个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、面粉（适量）、核桃肉（适量）、芝麻（适量）、桂花（适量）、白砂糖（适量）
1/22. 先将桂花用适量开水泡着，将核桃切碎
2/22. 碗中放入芝麻，放入适量白砂糖
3/22. 放入几勺泡好的桂花
4/22. 放入切碎的核桃
5/22. 倒入面粉
6/22. 慢慢倒入温开水
7/22. 用筷子搅拌，用手和成面团
8/22. 用筷子搅拌，用手和成面团
9/22. 在菜板上抹上面粉
10/22. 搓成长条
11/22. 用刀面弄扁点
12/22. 切成均匀的几小快
13/22. 碗中倒入适量的糯米粉，慢慢倒入适量的水
14/22. 碗中倒入适量的糯米粉，慢慢倒入适量的水
15/22. 和成面团
16/22. 弄适量的面压成饼
17/22. 放入做好的核桃馅，慢慢的合上
18/22. 揉圆
19/22. 全部做好后，将煮锅倒入水煮开
20/22. 然后放入做好的汤圆在了煮
21/22. 煮到汤圆都浮起来就说明汤圆煮熟了
22/22. 盛入碗中，加入草莓和葡萄做装饰，让你胃口打开
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、补脑益智等功效；可与桂花、枣、莲藕搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃汤圆热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克