| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 57克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于洗衣服83分钟消耗的热量...129 | |||||
桂圆红枣茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（一把）、纯净水（一壶）、红枣（一小把）、红糖（适量）
1/6. 准备所需食材
2/6. 桂圆干去壳，将肉剥离出来
3/6. 红枣洗净后去核，剪半
4/6. 将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入一壶BRITA纯净水
5/6. 水烧开后转小火，加入红糖，再炖上半小时
6/6. 将烧好的糖水倒入杯内即可享用
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有治失眠、恢复体力、御寒等功效；可与莲子、绿茶、小米面搭配；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量178 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物73.5 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克