| 胡萝卜水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 743克 | 胡萝卜水饺热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于打扫492分钟消耗的热量...228 | |||||
胡萝卜水饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、胡萝卜（0.5根）、饺子皮（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/6. 猪肉提前剁碎，调入盐、料酒、姜末、葱末拌匀；
2/6. 胡萝卜去皮，洗净，剁碎；用腌制片刻，挤干水分；
3/6. 肉馅，同胡萝卜末，适量香油，搅拌均匀；
4/6. 取一张饺子皮，包入肉馅；
5/6. 按照图上的包法，包成水饺。O(╯□╰)o，实在不知道该怎么形容….
6/6. 锅里注入清水，烧开后，把饺子放入锅里，煮至浮起即可。我比较喜欢干捞…O(∩_∩)O~
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与菠萝、白萝卜、圆白菜搭配；与雪花梨、黄豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、帮助消化等功效；可与羊排、西兰花、香菜搭配；与辣椒、山楂、柠檬相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、益精气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜水饺热量1869 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠485.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克