| 香辣银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼 | 克 | 168千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 总量 | 160克 | 香辣银鱼热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于换床单67分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣银鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
银鱼（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白芝麻（适量）、花生油（适量）、香菜（适量）
1/6. 银鱼洗净，略泡软，葱切丝，姜切末，花椒、八角洗净。
2/6. 热锅热油，放银鱼炸熟。
3/6. 银鱼捞出，控干油。
4/6. 锅里留少许油，下入葱、姜、花椒八角、干辣椒。
5/6. 等葱丝变焦黄时放入炸好的银鱼。
6/6. 翻炒，加入适量盐和糖，最后撒上香菜和白芝麻，出锅。
食材功效信息
银鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、宜肺、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、冬瓜、蕨菜搭配；与红枣、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣银鱼热量168 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克