| 香信凤爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 250克 | 香信凤爪汤热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于摘水果212分钟消耗的热量...180 | |||||
香信凤爪汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）、香信（8朵）、枸杞（10克）、姜葱花椒（适量）
1/8. （已经包装好了，是不是很方便呢？呵呵）
2/8. 全部倒出来，放盘子里来一个合影
3/8. 香信菇要先拿清水泡发一下
4/8. 鸡爪焯去血水与浮沫，捞出备用
5/8. 锅里加入适量清水,水开以后倒入鸡爪，盖上盖子，转中小火煲20分钟。
6/8. 加入泡发好的香信和枸杞，继续再煲半小时
7/8. 最后加上少量的盐，又一款靓汤出场
8/8. 此款汤水不但营养价值颇高，而且还能消除水肿、提高免疫力、调低血压、缓冲贫血，汤水中含有较多的钙质，有利于生长发育！此外还含有丰富的胶原蛋白，能够滋润皮肤，具有很好的养颜美容功效！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
