| 彩椒鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 彩椒鸡肉串热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于开车111分钟消耗的热量...180 | |||||
彩椒鸡肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、红辣椒（适量）、黄辣椒（适量）、绿辣椒（适量）、洋葱（适量）、烧烤调味料（两勺）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 鸡胸肉切成方块，用烧烤调味料腌4小时.
3/6. 彩椒分别切成方块。
4/6. 做肉串，把各种食材串成什锦串。
5/6. 放入烤箱，烤熟即可，我家烤箱大概烤了15分钟，中间翻一次面。
6/6. 最后撒上辣椒粉和孜然粉。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、活血通络、补虚健胃等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与李子、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒鸡肉串热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克