| 茄汁里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 茄汁里脊热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于骑马166分钟消耗的热量...240 | |||||
茄汁里脊的做法共11个步骤
食材主料/辅料
里脊（200克）、番茄酱（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/11. 里脊肉切成小手指粗细的丝
2/11. 生抽料酒胡椒粉腌制10分钟
3/11. 葱姜切末
4/11. 炒锅放油，里脊肉蘸上干淀粉下锅炸
5/11. 变色就盛出来，准备第二次复炸
6/11. 复炸到金黄色
7/11. 盛出备用
8/11. 炒锅爆香葱姜末
9/11. 加入番茄酱，白糖，加点水，等冒泡后放入里脊
10/11. 倒入里脊，翻炒几下即可
11/11. 盛盘开吃吧
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、利二便等功效；可与牡蛎、卷心菜、菜花搭配；与红螺、菠菜、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁里脊热量662 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克