| 地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 704克 | 地瓜丸热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于刮掉油漆473分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一根）、糯米（适量）、白糖（适量）
1/5. 原料备好；
2/5. 地瓜蒸熟扒皮备用；
3/5. 将熟地瓜用手挤成泥后加入适量糯米粉、白糖活成松软的面团，并在旁边放一碗水；
4/5. 锅内加入适量食用油加入至5、6成热时，用手挤入丸子（面黏手是，可蘸少许水）；
5/5. 炸制金黄色即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、护发明目、补虚等功效；可与赤小豆、葡萄、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜丸热量1418 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物96.3 克
- 钠77.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾164 毫克